Welkom op de website van Femme Vitale,
praktijk voor voedings- en leefstijladvies bij de overgang.

De overgang: blijf er niet alleen mee zitten

Tijdens de overgangsperiode, gemiddeld zo tussen 42 en 55 jaar, ervaren veel vrouwen ongemakken, die kunnen variëren van gewichtsproblemen tot slapeloosheid en van opvliegers tot spier- en gewrichtspijnen.
Een gezonde voeding, met speciale aandacht voor de voedingsstoffen waar vrouwen in deze leeftijdsgroep extra behoefte aan hebben, gecombineerd met de juiste balans tussen bewegen en ontspanning, kan bijdragen tot meer vitaliteit, meer energie en dus ook meer zin in het leven. Mensen die zich gezonder voelen zijn gelukkiger (klinkt logisch, maar het is ook door onderzoek aangetoond). De ruim 1 miljoen vrouwen per jaar in Nederland die van deze periode mogen “genieten” zijn het waard om terecht te kunnen bij hierin gespecialiseerde begeleiding. Daarom werk ik samen met de organisatie “Care for Women” Deze organisatie is gespecialiseerd in hormonale veranderingen bij vrouwen en het effect hiervan op hun gezondheid.

Help uw lichaam de balans weer terug te vinden

Soms lukt het even niet alleen en heb je een steuntje in de rug nodig om de juiste energiebalans weer te vinden. Graag help ik je daarbij met bijvoorbeeld adviezen over voeding (ondersteund met recepten), begeleiding naar een gezond gewicht, uitleg over de overgang en menopauze (kennis helpt!), praktische tips bij de verschillende overgangsklachten, meedenken over een gezonde(re) leefstijl en hoe (weer) plezier te krijgen in beweging of tips bij het vinden van ontspanningsmomenten. Mijn streven is daarbij dat je het gevoel krijgt zelf weer “in control” te zijn over je voeding, leefstijl en de veranderingen die deze levensfase met zich meebrengt.  Daarbij vind ik een persoonlijke benadering erg belangrijk omdat elke vrouw anders is. Graag leg ik dit in een (vrijblijvend) kennismakingsgesprek aan je uit. Bekijk ook de mogelijkheden elders op deze site. Het samen delen van ervaringen en kennis met vriendinnen kan enorm helpen. Ik verzorg ook presentaties met uitleg over de overgang (oorzaak en gevolg van de hormoonveranderingen) aan groepen tot 10 personen (vriendinnen) en/of de partners.

Meer over:

Huinerbroekweg 2
3882 MD, Putten
tel. 06-40342419
info@femmevitale.nl