Als je veertig gepasseerd bent weet je echt wel wat gezond is en wat niet, toch? Waarom dan al die aandacht voor voeding?
Het zal je niet ontgaan zijn dat er tegenwoordig anders gedacht wordt over gezond eten dan “vroeger” als gevolg van vernieuwde inzichten: teveel suiker is niet goed voor de mens en vetten juist weer minder schadelijk dan gedacht.
Echter je ziet soms door de bomen het bos niet meer door alle goedbedoelde voedingsadviezen op internet en facebook. Ik kan je helpen daarin keuzes te maken die bij je passen en voor jou haalbaar zijn.
Dit zal gericht zijn op voeding zoveel mogelijk in zijn natuurlijke vorm, en als het even kan biologisch. Geen pakjes en kant- en klaar producten maar eten dat jij én jouw lichaam herkent. Dat laatste is erg belangrijk omdat de motor in ons lichaam hier het beste op “draait”. In een benzinemotor kun je ook beter geen diesel stoppen, hoewel het ook een brandstof is. Nu kan ik hier nog een heel verhaal bij vertellen, maar je kunt ook een kijkje nemen op de site van
PuurGezond! Met veel lekkere recepten die gemakkelijk te maken zijn word je vanzelf enthousiast door dit idee.
Wil je graag afvallen? Dan is de overstap naar gezondere voeding de basis hiervoor, stapsgewijs leer je volgens de PuurGezond! methode hoe je dit in je leven kunt toepassen, zodat je tenslotte niet anders meer wilt en definitief hebt afgerekend met de extra kilo’s.
Leer lekker te vinden wat goed voor je is! Vrouwen in de overgang en daarna hebben extra behoefte aan bepaalde vitamines en mineralen (bijvoorbeeld vitamine D3 en B12, en ijzer, calcium en magnesium) om gezond en vitaal te blijven. Dit beschermt ook tegen gezondheidsrisico’s op latere leeftijd zoals botontkalking en hart- en vaatziekten. Ik zal dus extra aandacht besteden aan voeding die rijk is aan deze belangrijke stoffen. Soms is een extra "boost" nodig om door een lastige periode heen te komen. De organisatie
Care for Women heeft speciaal voor vrouwen supplementen ontwikkeld van hoogwaardige kwaliteit. Ik kan je hierin adviseren.